تحليل الزنك

الزنك من أكثر المعادن التي تُباع تحت وعود ضخمة — فلنفصل الثابت عن المضخّم. **الثابت علمياً**: نقص الزنك يسبب فعلاً ضعف مناعة وتأخر التئام جروح وفقد حاسة التذوق وتساقط شعر وإسهالاً مزمناً وتأخر نمو عند الأطفال، وتعويضه يعكس هذه الأعراض. ومكملات الزنك أنقذت أرواح أطفال في إسهال الدول النامية (توصية عالمية راسخة)، وتقصّر مدة نزلة البرد قليلاً إن بدأت خلال ٢٤ ساعة من الأعراض (بأقراص مص، لا كوقاية دائمة).

**والمضخّم**: أن كل تساقط شعر سببه الزنك، وأن مكمله يقوّي المناعة عند من ليس ناقصاً، وأنه يرفع التستوستيرون عند الأصحاء. تساقط الشعر أسبابه الأشيع في منطقتنا: نقص الحديد والفيريتين، ونقص فيتامين د، والغدة الدرقية، والتساقط الكربي بعد حمى أو ولادة أو حمية قاسية، والوراثي — والزنك واحد من قائمة لا رأسها. فحص الحديد والغدة أولاً أوفر وأصدق.

ومشكلة التحليل نفسه: **قراءته خادعة** — أقل من ١٪ من زنك الجسم في الدم، وتنخفض قيمته مع أي التهاب حاد (بروتين استجابة سلبي مثل الألبومين)، ومع انخفاض الألبومين، ومع وجبة قريبة أو عينة مسائية. لذلك: عينة صباحية صائمة، بعيداً عن التهاب حاد، ومع قراءة الألبومين وCRP بجوارها. وفي كثير من الحالات يكون التقييم السريري (أعراض + عوامل خطر) أصدق من الرقم — والاستجابة للتعويض التجريبي بإشراف طبي أداة تشخيص عملية.

وللزيادة أضرارها أيضاً: جرعات عالية مزمنة (فوق ٤٠ ملغ يومياً باستمرار) **تستنزف النحاس** فتسبب أنيميا واعتلال أعصاب، وتقلل امتصاص الحديد، وتزعج المعدة. الزنك ليس فيتامين «كلما زاد كان أفضل».